虽说处暑已到

暑气渐收

但气温仍居高不下

中暑时有发生

如果发生中暑怎么办？

黄冈市医疗集团（黄冈市中心医院）

急诊医学科副主任医师 黄云峰

为您支招

⇊⇊

01紧急处理中暑做好4点

迅速转移

立即将患者移至通风、阴凉的地方，解开衣领、腰带，保持呼吸道通畅。

物理降温

用冷水擦拭身体，或用湿毛巾冷敷颈部两侧、腋下和大腿根部。可用电扇或扇子扇风，加速散热。

补充水分

如果患者意识清醒，可让其饮用淡盐水或运动饮料，少量多次饮用。

及时送医

对于重度中暑患者，在进行初步降温处理后，应立即拨打120急救电话。

02这些误区要避开

× 大量饮用白开水：可能导致电解质紊乱，应补充含盐饮料

× 狂饮猛灌：应少量多次饮水

× 自行用药：中暑不宜使用退烧药，可能加重病情

× 酒精擦浴：会刺激皮肤，使血管收缩，反而影响散热

03日常预防有妙招

避开高温：上午10点至下午4点尽量减少户外活动

合理饮水：每天饮水1.5-2升，适当补充盐分和矿物质

科学饮食：多食蔬菜水果，保证充足睡眠

适当防晒：外出时戴遮阳帽、太阳镜，穿着宽松浅色衣物

循序渐进：让身体逐渐适应高温环境，避免突然剧烈运动

温馨提醒

老年人、孕妇、儿童、慢性疾病患者和户外工作者是中暑的高危人群，需要格外注意防暑降温。如果发现中暑症状严重，请立即就医。